Активное долголетие

        Говорят, старость – не в радость, она приводит с собой болезни и немощность. Жизнь уже не играет яркими красками как в молодости, все становится скучным и однообразным, кажется, что уже ничего не может удивить и увлечь.

        Между тем, старость – это прекрасный возраст. Это замечательная возможность уделить время себе, заняться так долго откладываемыми интересными делами и увлечениями.

        Специалисты Черногорского социально-оздоровительного центра имени А.И. Лебедя не только помогают гражданам, поступающим на социальное обслуживание оздоровиться, но и знакомят с правилами «достойной старости». Их несколько:

        Движение. Движение – это жизнь. Физическая активность не должна останавливаться, в любом возрасте можно подобрать оптимальные физические нагрузки, с учетом индивидуальных возможностей. Для  отдыхающих работает зал ЛФК и организуются занятия по скандинавской ходьбе. Для хорошего самочувствия достаточно заниматься 30 минут в день.   

        Здоровое питание – основа основ. То, чем мы питаемся, не только дает нам физические силы и выносливость, но и влияет на наше настроение  и на восприятие мира в целом. Поэтому так важно, что и как мы едим. Для граждан, поступающих в Центр на обслуживание, организовано 5-ти разовое сбалансированное питание. Рацион составляют мысо, рыба, овощи, фрукты, молочная продукция, соки.

        Оптимизм.  Ни для кого не секрет, что положительные эмоции продлевают жизнь и помогают чувствовать себя счастливым. Так важно сохранять позитивный настрой в любых ситуациях. Человек с позитивным мышлением гораздо легче справляется со стрессом и неожиданными поворотами судьбы, имеет достаточно высокую и устойчивую самооценку, что влияет на умение знакомиться, строить близкие отношения, добиваться успехов в делах.

        В Центре пожилым гражданам настроиться на позитивный настрой помогает психолог. Психологическая помощь направлена на преодоление страха перед действительностью, на укрепление активной личностной позиции. Проводятся индивидуальные психологические консультации, лекции, беседы, мастер – классы, тренинги.

        Интересный досуг. Живут долго те, кто не теряет интереса к новому, кто продолжает что-то изучать, узнавать, путешествовать.

        В Центре каждый день проводятся интересные мероприятия. Выступают творческие коллективы «Полярочка», «Поселянка», «Любава», «Россиянка», «Сударушка». Ни один заезд не проходит без выступления гармониста Н. Пешкова и бардов-гитаристов Соломатовых.

       Интересно проходят встречи со священнослужителем, с научными сотрудниками музея истории г. Черногорска, с писателями и поэтами. Отдыхающие посещают драматический театр им. М.Ю. Лермонтова г. Абакан, Хакасский национальный драматический театр им. А.М. Топанова г. Абакан, «Центр КиНТ им. С.П. Кадышева» г. Абакан, ГКДЦ «Луначарский» г. Черногорск.

        Проводятся Дни национальной культуры (День хакасской культуры, День русской культуры, День украинской культуры), тематические мероприятия посвященные Дню Победы, Дню России, Дню Пожилого Человека, Дню Матери и др.   

        Большим спросом пользуется у отдыхающих и библиотека центра. Наряду с чтением художественной  литературы проводятся литературные и поэтические вечера, презентации книг.

        Социальные связи. Многие исследования показали: долго живет тот, кто ведет активную социальную жизнь. Поэтому, когда человек выходит на пенсию и теряет прежний круг общения, ему очень важно завести новые знакомства, найти собратьев по интересам.

        В нашем Центре для этого существует достаточно возможностей, так как мы принимаем на обслуживание пенсионеров со всей Хакасии. Это прекрасная возможность познакомиться с новыми людьми, найти единомышленников.

        Достойная старость — в наших руках. Поэтому не упускайте возможностей ее продлить, приезжайте на оздоровление в Черногорский социально-оздоровительный центр им.А.И. Лебедя.